汽车陪练又称汽车陪驾，是指汽车陪练陪练老师对已取得《中华人民共和国机动车驾驶证》的人员，为熟练驾驶技术而提供有偿服务的经营行为。

汽车陪练主要分为以下内容：

一、初步培训：

介绍车辆性能和车内外配套设施的使用；进行原地排挡训练和油离配合的训练；指导客户正确使用点火系统（打马达）的要领；介绍正常起步的要领，使学员尽快掌握正确的油门、离合器、变速器、制动器的配合操作；进行升减挡、转弯、调头、减速、靠边停车等基本动作的训练，并熟练掌握方向盘转向角度；让学员养成经常观看左右反光镜的好习惯。

二、初步上路训练：

向学员讲解按交通法规的要求和惯例，车辆正常直行、左右转弯、调头、并线、环岛行驶、立交桥行驶等基本要领及需要注意的事项；针对学员实际驾车水平，选择相应路段进行实际路面的驾驶，并加强基本动作的训练，指导学员在道路行驶中正确使用反光镜和倒车镜；在行驶中指导学员识别各种道路标志、标牌，熟悉各种行车路线；通过各种路段的行驶训练，提高学员的目测能力，有良好的距离感。

三、停车入位训练：

进行各种地上、地下车位及车库的正入、倒入、侧入的训练；指导学员掌握坡路正常起步的能力。

四、深度训练：

经过一段时间的训练，在学员掌握了一定的驾驶技能后，可选择较复杂的路面进行行驶训练，使学员正确掌握匀速行驶、超车和保持正确的前后车距的要领；着重训练在复杂路面下各种情况的正确处理；指导学员熟练掌握各种环岛、立交桥和恶劣天气下行车的驾驶要领,指导学员正确驾驶技巧。

五、夜间训练：

指导学员学会各种灯光的正确使用方法；训练学员在夜间行车时掌握车辆与行人的距离，掌握车与车之间的距离；向学员讲述一般行车中机械故障的识别和排除，告诉学员行车过程中发生事故后的处理办法,以及处理过程中的必要程序。

目前的陪练公司培训，因为训练时间短，只能基本掌握简单的操作方法和情况处理方法。即使这样也是在路况简单的训练场得到的经验。但是，实际的路况比训练场要复杂得多。陪练公司的陪练老师遇不到实际道路上出现的情况，也不可能给驾驶员讲解处理各种情况的方法及实际道路的驾驶经验。因此实际道路的驾驶陪练还是有必要的。

但是，随着近年来汽车陪练用户市场的蓬勃发展，行业规范发展仍然滞后，黑陪练公司及私人陪练相继出现，他们往往以极低的价格吸引顾客，低价背后却隐藏着诸多黑心陷阱，诸如陪练老师车是自行改装车辆，存在严重安全隐患；陪练老师员在学员上车后巧立名目乱收费用；陪练老师员只陪不教驾驶技术；陪练老师员为求轻松，专挑环路主路等简单路段行驶等系列问题、服务问题屡屡引发双方争端，致使消费者迷茫无措，逐渐丧失对陪练行业的信任感。

那么如何帮助消费者提高自身防范和保护意识，找对“师傅”取回“真经”呢？总结出几点：

一、不要单纯比较价格指标，还要关注价格后面的企业情况，包括是否具备正规营业执照、企业规模、历史、口碑等情况。

二、细致了解相关服务细节，包括是不是一对一陪练、企业培训详细教程安排等。

三、与公司指定的陪驾师傅提前沟通，做到对其技术心中有底。

四、签订一个规范的书面协议是至关重要的，协议中不但要明确约定双方的责任和权利，而且对于碰到交通事故后，应由哪方赔偿、消费者如何索赔等细节问题也要一一明确。